五月晴れ　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月18日（水）

五月晴れ　☆
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【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　湿度が低く快適。
　こんな日は、紫外線に注意です・・・
【今日の感想】
　午前　仕事　
　　　　お天気が良いので9:30始まりも
　　　　苦にならない。
　

【記録グラフ】
食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
しろ菜卵煮（1人前） 93.3 kcal
きゅうりピクルス（1人前） 5.6 kcal
ニンジンジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
グリンピースえびチリソース（1人前） 169 kcal
大豆ナムル（1人前） 79.3 kcal
具だくさんスープ（1人前） 132 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 85.3 kcal
卯の花（1人前） 119 kcal
チンゲン菜（1人前） 32.2 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
ミルクスープ（1人前） 201 kcal
  1662 kcal
食事レポートを見る
コメント
mm-yukari 2011/05/19 07:19 
おはよ～
今日も良い天気になりそうだね。
この時期が一年で一番過ごしやすいね(^O^)
 ﾏｰﾘｰ 2011/05/19 10:23 
・・・こちらも気持ちいい天気です　☆

朝ドラ「おひさま」に千畳敷　カールの写真出てました！！
・・・又行きたいです。
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