仕事最終結果◎【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>仕事最終結果◎
11年05月18日（水）

仕事最終結果◎
< 多少日常が戻る 　｜　出張しんどい >
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁、鮭フレーク　　７：３０
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、きす野菜天ぷら、冷奴、なめこ大根おろしなど（嵯峨野）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、魚煮付け、卵焼き、レンコンあられ、野菜　０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7771歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE