5/22【ora**e_sunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

5/22
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体重：81.2kg
体脂肪：24.6%

体重が順調に落ちている
というかそもそも食べてないだけで一緒に体力も落ちてきてると思われる。
今日のよさこい練習でどれだけできるか試してみるが、
あんまり動けないようだと少し考えを変える必要があるかも

今日は雨の日曜
そろそろイケプロの方の準備を進めねば･･･
【記録グラフ】
食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 14 kcal
12時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 268 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
サブウェイ ホットコーヒー S（1人前） 0 kcal
17時
パワーバー エナジーバー（1人前） 221 kcal
サブウェイ ホットコーヒー S（1人前） 0 kcal
20時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 900ml（1人前） 243 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
味の素 アミノバイタル（1人前） 160 kcal
22時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1471 kcal
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