出直します。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日(月)

出直します。

< no title  | 80パーセント。 >
出直します。 画像1 出直します。 画像2 出直します。 画像3
【写真1】なつかしの安達太良山。
【写真2】福島のお菓子「いもくり佐太郎」。
【写真3】毎年10月に行われる、二本松の提灯祭。



ここ1〜2週間、何もかも、ちゃんとできてなかったからなあ。

心も、体も、心機一転。
今日から出直したいと思います。

メタボは終わっちゃったけど、「有酸素運動+スロトレ」は続けていきたいです。
とりあえず、夏が来るまえに「腹の上のポニョ」をなんとかせねば・・・。



追伸
先週金曜日の「5月産オフ」に参加された方々、どうもありがとうございました。
お祝いの品もたくさん頂戴してしまい、大変恐縮です。
そして毎度のことですが・・・Yさん、いろいろとお心遣い頂き、どうもありがとね。





【記録グラフ】
食事の記録
1743kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
塩トマト(1人前) 19.6 kcal
きゅうり(1人前) 13.4 kcal
キューピー キューピークオーター(1人前) 25 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 中粒納豆(1人前) 83 kcal
2時
焼酎(1人前) 309 kcal
グレープフルーツジュース(100%)(1人前) 40 kcal
カゴメ トマトジュース(1人前) 20 kcal
めいらく スジャータ パンプキンスープ(1人前) 94 kcal
13時
豚キムチ丼(1人前) 590 kcal
永谷園 あさげ ドライ(1人前) 32 kcal
16時
カンロ 種ぬきカリカリ梅(1人前) 7 kcal
18時
玉露園 梅こんぶ茶(1人前) 4 kcal
20時
ファミリーマート 愛情むすび 紀州産南高梅(1人前) 166 kcal
ファミリーマート スンドゥブチゲ(1人前) 130 kcal
  1743 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/05/23 19:05
私。全く、出直せる気配がない!><

私もみんなと、飲みたーい。゚。(p>∧<q)。゚゚
 hana_511 2011/05/23 20:48
とにかく、足の具合が良くなるまでは・・・。

私もジョーたんと飲みたいよぉ。
もっと近いといいのにね。
やぎひげ 2011/05/23 19:12
はなさま、お疲れ様でした。また、よろしくッス ちょっと老体には無理がありますわぁw
 hana_511 2011/05/23 20:49
お疲れ様でした。
こちらこそ、またよろしくお願いします。
私も朝方は、ぶっ壊れる寸前でした。
(てか、壊れてた? 笑)
きこたん 2011/05/23 19:27
私も出なおす気は全く起こらないけど・・
6月の飲み会はめっちゃ楽しみーーーーーー♪\(≧U≦)/ 
 hana_511 2011/05/23 20:50
盛り上がっていきましょう!!!
とりあえず、ここらで一発、勢いをつけておかないとね。^^
ほよほよ♪ 2011/05/23 19:35
「いもくり佐太郎」うまそう~
↑ 今、みたら、品切れ中だった~(涙)

福島の物、沢山紹介してね。
 hana_511 2011/05/23 20:51
いもくり佐太郎、いま私のイチオシお菓子です。
機会があったら、ぜひ。^^
ましゃもも 2011/05/23 19:55
みんなと又のみた~~い♪
6月参戦できるかな??
 hana_511 2011/05/23 20:52
飲みたいですねー。
6月、お会いできたら嬉しいです。^^
紗羅月 2011/05/23 21:47
出直します!
といいつつ、ちっとも改められない生活。
どんどんやばくなってます。。。
 hana_511 2011/05/23 21:52
最初が肝心なのかもしれませんね。
時間が経つにつれて、どんどん取り返しがつかなくなってる気がする。(汗)
杏宏ママ 2011/05/23 21:53
僕も出直したい・・・
とりあえず、6月から~
 hana_511 2011/05/23 22:01
もう月末だし、来月からのほうが、キリがよくていいかも。

一旦気持ちが途切れると、ダメですね。
ズルズルいっちゃって。
自分に負けない、強いハートが欲しいです。
com 2011/05/23 22:07
お誕生会も出たんですね。

ここ数年・・・10年以上??
何もかもうまくやれていません・・・
 hana_511 2011/05/23 22:25
いちおう、5月産まれってことで、参加させていただきました。

私だって、うまくやれてることなんて、ほんのちょっとです。
けど最近は、やろうとする気持ちすら、捨ててしまっている気がして・・・。
やってみようと思わなければ、うまくやれることなんて、ありえませんからね。
三輪昌志 2011/05/24 00:08
出直し組に混ぜてくださ~~い^^。
6月は楽しみましょうね~~^^。
 hana_511 2011/05/24 17:55
三輪車さんも、出直しですか。。。

6月、楽しみましょうねー。
よろしくお願いします。
ハナユビ 2011/05/24 00:23
オイラも、混ざってもいいのかな・・・。
うん
 hana_511 2011/05/24 17:55
いいともー!!
うん
みたお 2011/05/24 08:23
ワシも・・・コッソリ
 hana_511 2011/05/24 17:56
出直したい方、結構いらっしゃるんですね。
みんなで出直しましょうか。(笑)
ちびおかん 2011/05/24 14:25
「出直し隊」に参加したいです。(^^;
 hana_511 2011/05/24 17:58
あら、ちびさんも?
毎日コツコツ積み上げてるイメージでしたが。
隠れ「出直し隊」、かなりいそうだな。
YGT 2011/05/24 14:47
おつかれさまー。
3軒目は・・やっぱおぼえてない。
知ってる曲が聞こえてたまに目を覚まし。
また寝た。
の繰り返し(笑)。
 hana_511 2011/05/24 18:01
おつです。
3軒目、最後は寝てましたもんね。
私は今回は起きてましたよ。
朝の帰り道は、壊れる寸前でしたけど。
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