雨の朝・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>雨の朝・・・
11年05月24日（火）

雨の朝・・・
< 雨の朝。 　｜　みどりが爽やか　☆ >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　90分
【新たな発見】
　今朝も強い雨でジョギング　休み。
【今日の感想】
9時前から晴れてきました！

　テニス　試合形式で雁行陣（バック）。
　　　　　バックは苦手ですが今日は良く決まってスッキリ　☆　

【記録グラフ】
食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
炒り豆腐（1人前） 191 kcal
さつまあげ（1人前） 41.7 kcal
かぶ（1人前） 46.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ゴーヤ味噌炒め（1人前） 136 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵酢漬け（1人前） 71.8 kcal
トマト（1人前） 34.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
あさり蒸し煮（1人前） 33.8 kcal
マグロ山かけ（1人前） 117 kcal
かぶカレーマリネ（1人前） 12.6 kcal
  1425 kcal
食事レポートを見る
コメント
mm-yukari 2011/05/24 15:30 
こっちも午後から晴れて蒸し暑くなってきたよ、
カラダカラは放置状態だけど、
相変わらずの毎日かな(^O^)v
 ﾏｰﾘｰ 2011/05/24 18:12 
・・・気持ちよく晴れて蒸し暑さはないですよ～

昨日は梅雨入り近いかとウンザリしていましたが。

・・・夏に強い体づくりには、今から「ウオーキング」がいいらしいですよ　☆
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE