みどりが爽やか　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日（水）

みどりが爽やか　☆
< 雨の朝・・・ 　｜　朝は青空　☆ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　4日ぶりにジョギング！
　雨の後で目に入るみどりがきれい！！
　歩数計も電池交換したら好調・・・
【今日の感想】
１日中気持ちいい天気でした！
　明日からは又下り坂とか・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 112 kcal
きゃべつﾋﾟｰﾅﾂ和え（1人前） 18.4 kcal
かぶサラダ（1人前） 28.6 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 116 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
ちりめん山椒（1人前） 32.5 kcal
あさり蒸し煮（1人前） 33.8 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
マグロタタキ（1人前） 67.7 kcal
大根（1人前） 12.1 kcal
トマト（1人前） 34.7 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 68 kcal
なすピーマン味噌炒め（1人前） 70.9 kcal
  1412 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/05/25 22:49 
････おかしな「天気」ですよね!!（困）。
こちらは来週から「低温注意報」が出ているみたいです････もう6月がやって来るのに････？？。
 ﾏｰﾘｰ 2011/05/26 10:39 
・・・低温注意報！
田んぼのカエルも戸惑っているでしょうね・・・
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