朝は青空　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

朝は青空　☆
< みどりが爽やか　☆ 　｜　梅雨入り・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　田んぼに水が入りカエルの鳴き声がする　☆
【今日の感想】
雨は夕方6:00頃から降り出す。

【記録グラフ】
食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 125 kcal
だいこん（1人前） 12.1 kcal
かつお節（1人前） 3.6 kcal
鯵酢浸け（1人前） 48.4 kcal
かぶカレーマリネ（1人前） 12.6 kcal
なす味噌炒め（1人前） 127 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
きゃべつポタージュ（1人前） 84.1 kcal
さやえんどうエビ炒め（1人前） 105 kcal
うのはな（1人前） 110 kcal
  1535 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2011/05/26 22:47 
「マーリーさん」　こんばんは。
こちらもしっかり「蛙」!!合唱しています!!!（笑）。

そろそろ「マーリーさん」の所も「梅雨」の時期ですか？？
この時期は体調を崩すことがあると思いますので、気を付けて下さいね!!（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/05/27 09:29 
こちらは「梅雨」に入りました。

・・・今朝は台風の影響で強風です。
田んぼのカエルの鳴き声は無しでした。
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