5/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日（水）

5/25
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8534歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
S&amp;amp;B カルビクッパ（1.5人前） 363 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ふきみそ（0.5人前） 27.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
CO-OP いくら（0.5人前） 29.5 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
フライドポテト（0.3人前） 49.8 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
21時
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
  1641 kcal
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