国にびっくり【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

国にびっくり
< 久しぶりの海外出張 　｜　仕事うまくいかず >
【朝ごはん】
　
【昼ごはん】
　タイラーメン　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　ビール、タイしゃぶ　２０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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