久しぶりの海外出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>久しぶりの海外出張
11年05月25日（水）

久しぶりの海外出張
< 任せることのつらさ 　｜　国にびっくり >
【朝ごはん】
　スティックパン、ヨーグルト、牛乳　　７：００
　焼たらこおにぎり　１０：００
【昼ごはん】
　ごはん、豚角煮、パン（TG機内食）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　もち米、豚バラ、スープ（タイ飯）　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE