仕事うまくいかず【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月27日（金）

仕事うまくいかず
< 国にびっくり 　｜　夜行便帰りはきつい >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　ごはん、ひき肉とうがらし、ソーセージ、玉子　１１：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ビール、鶏肉煮もの、焼き鳥、豚肉（タイ屋台）　２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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