鯛の刺身【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月28日（土）

鯛の刺身
< ついに関東も梅雨入... 　｜　腰がミシミシ >
【今日のできごと】
バドミントンを終えて、夜の9時から夕食を準備。完了したのは10時。目玉は、天然鯛の刺身。皮を残して湯引き。白子ポン酢は、血抜きも含めてとても美味しく出来上がったのに、妻は食べないと言う。ラッキーで、一人で食べた。
【記録グラフ】
ウォーキング
17313歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2011/05/30 05:56 
Tosshiiさんが料理したのですか？
＞皮を残して湯引き
料理番組で見たことありますが、やったことない。
包丁さばきが下手ですので私には無理ですね。
体重みるみる減っていますね。
 Tosshii55 2011/05/30 06:08 
湯引きは簡単です。
ちょっと大変なのは、魚を丸ごと買ってきて、3枚におろすことですが、慣れればバッチし。
今回は、良い天然の鯛が安く売ってました。
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