見せパン！？【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

見せパン！？
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ポンパレでマックカード500円分が80%オフの100円の購入申し込みをやってみた。
現在取引成立待ち。完了後、6月下旬から随時発送。

そんな事より旅の準備を・・・・・・(・.・;)


本日◎分を見に行くことーーー。

Done(済)
●航空券手配済6月7日出国　-　7月7日帰国　日程変更不可で一日オーバースティの罰金を空港で払うか？うむむ。
●サンバイザー購入済 IGNIOの安物980円だけど、涼感・吸汗・速乾・ＵＶカット機能があり、これで十分♪
　
　ing(進行中)
★歯医者通院中　次回は明日（月）5時半。2時～いつものカウンセリングもある為、天気次第で午前中にＬＳＤ？
★航空券日程が決まったらすぐアパートの手配する　大家さんに値切り交渉して依頼、音沙汰がなくなった。　
★ビキニ　→　可愛いビキニ+上下上っ張り付き４点セットを発見。取り置き中。明日引き取る？

　Things to Do and Buy
×ジム用のシューズ購入：フリーランとＴＲと履き比べ。ＴＲフィットが一番好きだったかも。やっぱ買う？
×iPod 6th 防水ケースチェック　→　なさそう。変わりに◎ウォークマンWシリーズを買おうかなー。
◎ランナーズウォッチ購入　→　取り敢えずの安物でも良いから軽量を優先、世界時計付き希望
◎skinsのタンクトップ・タイツの試着に行くこと →　ｱﾝﾀﾞｰｱｰﾏｰｺﾝﾌﾟﾚｯｼｮﾝ/cw-x 柔流を試着。前者ﾌｨｯﾄ感心地良いが要ｳｴｽﾄ減・後者は機能性実感ﾅｼ
◎iPod コンセント式の充電器購入
●楽天ポイント消化　→　これでランナーズウォッチを買う足しにする？
●バイト先に履歴書持参　→　そろそろ忘れられてしまうんじゃ(^^ゞ　自分が忘れてる。。。
●クレジットカード１枚解約　→　帰国してからにする。

▼▼▼
スポーツショップで色々試着してるうちに、
着て行ったワンピースの裾がパンストに引っ掛かっていたのか、後ろが見せパンになってた(*_*;　げっ。
ちょっといかつい男の人が「ちょっとちょっとそこのあなた・・・」って親切にも教えてくれて、最初はそのおっちゃんにビックり。ぎょ。

穴があったら入りたかったです。
【記録グラフ】
エアロバイク
7.3km
エアロバイク（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 17.4 kcal
ケロッグ 玄米ﾌﾚｰｸ　10g（1人前） 37.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
プルーンヨーグルト（1人前） 47 kcal
低脂肪乳　100ml（1人前） 36.8 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 57 kcal
12時
春菊と小松菜の胡麻和え（0.2人前） 32.9 kcal
サラダ（1人前） 33.2 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
オリジン弁当 でん　こんにゃく（2人前） 18 kcal
炊き込み御飯（1人前） 193 kcal
辛子醤油（1人前） 4.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ベビーシュークリーム（1人前） 147 kcal
ヤマサ さつま揚げ　ねぎ（2人前） 50 kcal
ニッスイ シュウマイ（2人前） 94 kcal
田楽味噌（1人前） 36.3 kcal
20時
カットステーキ＆ハンバーグ（1人前） 630 kcal
ダイショー ステーキソース　にんにく醤油　10g（1人前） 12.8 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.5人前） 46.5 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
ビーフカレーライス（0.1人前） 90.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
サンマルクカフェ アイスコーヒー（1人前） 70 kcal
ネスカフェ カプチーノ（1人前） 48 kcal
サラダ（1人前） 213 kcal
  2377 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/05/29 11:48 
近づいてきましたね～～＾＾。
ワクワク感が先に来ますか？
それともドキドキ感？
 lalalarun 2011/05/29 23:01 
準備がメンドクサイような楽しいような。ワクワクかなー。
tomytomy 2011/05/29 23:11 
1ヶ月、プーケットか～。羨ましいなあ。
僕も南の島で過したいのぅ。
 lalalarun 2011/05/29 23:22 
２週間で十分だったんだけどねー。
なんだか相方に肩を押されてぇ～？
ちびおかん 2011/05/30 00:29 
日本は梅雨だもんね、い～な～プーケット。

今年は海に行けるかなぁ。(^^;
 lalalarun 2011/05/30 07:31 
ここ最近ずーっと雨だねー。。。早く梅雨明けしてほしいなー。
浜ジョー 2011/05/30 10:27 
女子生が見せパンで歩いてたーーー！
教えてあげたよー、私が。^^　
顔赤くして、ありがとうございます！　だって～。（笑）
 lalalarun 2011/05/30 15:28 
同じようなポカする人が居るんだねーｗ
ちょっと安心したー(^^ゞ
みど☆り 2011/05/30 22:47 
餡子が出なくて良かったよー
って。ね～(￣(工)￣)
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