ダイエット開始から３年１ヶ月と７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

ダイエット開始から３年１ヶ月と７日目
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やっと雨がやんでウォーキングできたわ。
まーすっきりしない天気だけど涼しいからイイー↑

【記録グラフ】
筋肉量
37.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1159kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース （1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
さくらんぼ（1人前） 15 kcal
豆サラダ（1人前） 35.4 kcal
鶏がらスープ（1人前） 16.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
筍ご飯（1人前） 215 kcal
味付けのり（1人前） 1.3 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
吸い物（1人前） 31.9 kcal
太刀魚の塩焼き（1人前） 160 kcal
筑前煮（1人前） 32.8 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
粕汁鍋（1人前） 612 kcal
  1417 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/05/31 13:10 
こちらは晴天かな？　空気がひんやり気持ち良いね。

釜山から、もう1年経ったけ？　早いねー♪
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