ダイエット開始から３年１ヶ月と８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

ダイエット開始から３年１ヶ月と８日目
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わ、また雨・・・・雨ばっかりやし。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
37.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1160kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.3%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
パン（1人前） 200 kcal
豆サラダ（1人前） 35.4 kcal
いちご（1人前） 30.6 kcal
野菜スープ（1人前） 9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 130 kcal
若竹煮（1人前） 64.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 21.5 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
筑前煮（1人前） 90.1 kcal
すき焼き（1人前） 664 kcal
  1546 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2011/06/01 23:38 
････こちらは「冷たい風」がピューピューふいて･･･体感温度を下げています･･（冷）。
冷えた6月スタートです!!。
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