ダイエット開始から３年１ヶ月と６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

ダイエット開始から３年１ヶ月と６日目
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なるへせく甘いものやめよーって思ってやめたら晩御飯をいつまでーもいつまでーも食べてしまう。
余計に太ってきたかも？？？
ちょっと凹むわー↓

【記録グラフ】
筋肉量
37.35
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1154kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
さくらんぼ（1人前） 15 kcal
野菜スープ（1人前） 9 kcal
豆サラダ（1人前） 35.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
お吸い物（1人前） 19.4 kcal
若竹煮（1人前） 64.8 kcal
タイの昆布〆胡麻しそ和え（1人前） 79.7 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
へしこ（1人前） 65.2 kcal
だし鍋（1人前） 469 kcal
  1254 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/05/30 12:49 
こんにちわ。
また1週間始まりだねぇ～
私もすっごいリバウンド中。
今年の人間ドックが7月・・・少しは気合をいれたいけど、なんか今年はダメ人間。
来年がんばろうと思う。
ドルフィン２ 2011/05/30 23:18 
自分も長い時間（だらだら）お酒飲んでます（照）。

･･･「防音カーテン」？知りませんでした!!。
自分は「遮光」「防音」のカーテン付けたら････寝坊になる危険性があるかもしれません･･･（汗）
（笑）。
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