ダイエット開始から３年１ヶ月と５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

ダイエット開始から３年１ヶ月と５日目
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きのーはついてる１日やったわ（笑）
ご飯食べに行った先では試食してーってがっつり魚のあらカレーを頂き、カフェでは美味しいレモンケーキ・アイスクリーム添えとコーヒーのんでゆっくりしてたらお店の人がどーぞって美味しいお茶とクッキーのサービス。
ほんまによー食べた(^_^)美味しい上にこのサービス！幸せ◎

【記録グラフ】
筋肉量
38
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1156kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
24
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ぱん（1人前） 300 kcal
豆サラダ（1人前） 37.8 kcal
メロン（1人前） 33.6 kcal
野菜スープ（1人前） 12.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 16 kcal
漬物（1人前） 17.3 kcal
造り盛り合わせ（1人前） 50 kcal
めざし（1人前） 36.6 kcal
筑前煮（1人前） 133 kcal
きも煮（1人前） 150 kcal
ほっけ（1人前） 28.8 kcal
19時
タイのお造り（1人前） 67.4 kcal
漬物（1人前） 17.3 kcal
ちり鍋（1人前） 567 kcal
  1708 kcal
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