しゃぶ。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日(金)

しゃぶ。

< 今日は書くことがな...  | 無題。 >
しゃぶ。 画像1

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 「出直し隊」プロジェクト、ゆる〜い感じで実施中!
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昨日は、深夜に帰宅してから、ステップマシンをふみふみ。
やっと★1コ消せました。
あと23コ、ぜんぶ消せるのだろうか?

忙しいと、ついつい寝る時間が遅くなり、朝寝坊してしまいます。
よって、ここ最近は、なかなか朝活ができません。
よろしくないスパイラルにハマってる。
どこかで早起きモードにシフトしないとなあ。

今日のお昼は、豚しゃぶ弁当。
ゆず胡椒ポン酢味で、あっさりさっぱり、おいしかったです。
そこはかとなく、夏を感じました。



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】なんらかの有酸素運動を20分間
 【6月のクリア目標】24
 【本日の成果】ステップマシン20分

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら今月のミッション達成です。

 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★ 残り22コ!

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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
1601kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml(1人前) 120 kcal
セブンプレミアム 黒酢もずく(1人前) 36 kcal
2時
焼酎(1人前) 206 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 極小粒(1人前) 107 kcal
13時
豚しゃぶ弁当(1人前) 600 kcal
18時
ネスレ キットカット Mini オトナの甘さ(3人前) 195 kcal
21時
セブンイレブン 野菜を食べよう 冷たい野菜タンメン(1人前) 337 kcal
  1601 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/06/03 17:24
今日はベリーなんだけど、家族には冷やし中華を作ろうか
ハヤシライスを作ろうか悩み中です( ̄~ ̄;)

あ!米も買わなきゃないだっ!
帰宅中は夕飯のことばかり考えてる(笑)
 hana_511 2011/06/03 22:56
で、今夜のごはんは、どっちだったのかしら?
私は一日中、食ることと飲むことばかり考えてますよ。^^
YGT 2011/06/03 17:30
いきなりヤバイタイトル。@@
に。
ビックリしちまったよ。
 hana_511 2011/06/03 23:02
正直、ちょっと狙いました。
カタカナで書かなかったことに、良心の欠片を感じてほしい。(笑)
浜ジョー 2011/06/03 17:59
 ↑ 何が?

私なんて、15コでも(冷・汗)
 hana_511 2011/06/03 23:04
「○○○やめますか? それとも、人間やめますか?」の○○○ですよ。^^

禁酒で15個は、結構大変じゃない?
YGT 2011/06/03 18:22
アンフェタミンとかそっち系。
・・なわけないか。
浜さん15個?週2なら8か9でいいんでないの?
と。
人のノートで勝手してごめん。
 hana_511 2011/06/03 23:05
いいのよいいのよー。
どんどん勝手しちゃってー。^^
三輪昌志 2011/06/03 18:30
私は12ケですが・・・・どうしよう♪~( ̄ε ̄;)
 hana_511 2011/06/03 23:09
課題の内容にもよりますよね。
★の数を競うものではありませんから。
★が減っていくことに楽しさを感じていただければいいと思ってます。
杏宏ママ 2011/06/03 19:54
この写真で、夕飯が冷しゃぶになりました~♪
 hana_511 2011/06/03 23:10
そういうの、あるよねー。
ここで見た画像が、その日の晩のおかずになるの。
バービィーちゃん 2011/06/03 23:27
今日は女子会だったんで、腹八分目は実行出来ませんでした(´・_・`)
やっと、少し、体重が減ってきたのになぁー(-。-;
 hana_511 2011/06/06 12:10
女子会、楽しいですよねー。
食べて、しゃべって・・・きりがない。(笑)
でもそれで、ストレス発散になればいいんじゃないかと思います。
紗羅月 2011/06/04 08:58
カタカナだったら確かにヤバイほうですねw

私は簡単な目標だから達成できる。。。はずです。
 hana_511 2011/06/06 12:54
最初から難しくしちゃうと、続きませんからね。^^
ハナユビ 2011/06/04 09:10
ハナちゃん、夜行性…っつ~か夜に元気だもんね~☆
そう言えば、しゃぶしゃぶ…食ってない。
木曽路の食べ放題にでも、行きたいな~ぁ。
うん
 hana_511 2011/06/06 12:55
ちゃんとした「しゃぶしゃぶ」は、私も久しく食べてません。
木曽路って、食べ放題やってるんですか?
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