ヘルシーランチバイキングにハマりそう【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

ヘルシーランチバイキングにハマりそう
< ここのところ少し疲... 　｜　そろそろ動き出すか... >


【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
42.2%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
28.4%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
24%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
29.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
33.6%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
31.8%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
19.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
14.9%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1173kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
排便　
4回
排便　（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪量
11.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
筋肉量
15.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウォーキング
2.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
湘南茅ヶ崎 道 ハーフバイキング(カロリーはだいたい)（1人前） 850 kcal
16時
有機納豆（1人前） 63.8 kcal
22時
ほうれん草（1人前） 20 kcal
キューピー ごま和えの素（1人前） 47 kcal
  981 kcal
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