そろそろ動き出すか…【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月04日（土）

そろそろ動き出すか…
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【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
41.3%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
28.9%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		排便　
0回
排便　（回） のグラフ
骨格筋率（体幹）
23.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
28.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
骨格筋率（両腕）
33.3%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
32.6%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
皮下脂肪率（体幹）
15.1%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		ジョギング
6.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
筋肉量
14.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1150kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
人参２本＋りんご1個 にんじんりんごジュース（1人前） 138 kcal
16時
ヤタニ酒販(株) PRIMARIO・ペン（1人前） 528 kcal
日清フーズ(株) マ・マー 和風きのこ パスタソース（1人前） 96 kcal
東光食品 有機小粒納豆（1人前） 90 kcal
キウイ（1人前） 41.3 kcal
ほうれん草（1人前） 10 kcal
キューピー ごま和えの素（1人前） 31.3 kcal
20時
もやし炒め（1人前） 110 kcal
ずんだあんぱん（1人前） 288 kcal
食パン（1人前） 198 kcal
無塩食パン（1人前） 150 kcal
メープルシロップ/ジャム/ピーナッツペースト（1人前） 100 kcal
  1780 kcal
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