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11年06月05日（日）
6/5 |
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< ボーとする
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【朝ごはん】
【昼ごはん】
ざるそば
助六･いなり寿司
メンチハンバーグ
ポテトとソーセージ
麦茶
【間食】
すいか
麦茶
コーヒー(+ブライト、シュガーゼロ、麦茶)
【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁(+わかめ、玉ねぎ、豆腐、長ネギ)
からあげ(+キャベツ)
塩鮭
キムチ
麦茶
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| ざるそば（1人前） |
297 |
kcal |
| いなり寿司（1人前） |
392 |
kcal |
| メンチカツ（0.4人前） |
248 |
kcal |
| ポテトフライ（0.4人前） |
66.4 |
kcal |
| ソーセージ（1人前） |
55.8 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 創味 創味のつゆ（0.2人前） |
26.2 |
kcal |
| 13時 |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 15時 |
| すいか（0.3人前） |
38.9 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| ネスレ ブライト（1人前） |
17 |
kcal |
| シュガーゼロ（0.1人前） |
14 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（0.4人前） |
60.5 |
kcal |
| 赤だし（1人前） |
96.1 |
kcal |
| からあげ（0.7人前） |
350 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 塩鮭（0.2人前） |
19.9 |
kcal |
| 東海漬物 こくうま（1人前） |
55 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 21時 |
| すいか（0.1人前） |
5.2 |
kcal |
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1759 |
kcal |
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