ボーとする【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>ボーとする
11年06月04日（土）

ボーとする
< ため息でる 　｜　6/5 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン(玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ソーセージ)
麦茶

【間食】
コーヒー(+ブライト、シュガーゼロ)
ポテトチップス コンソメ(Style ONE)
なっちゃん
渚あられ

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（+ワカメ、豆腐、長ネギ）
肉団子の甘酢炒め（+にんじん、ピーマン、玉ねぎ、もやし）
肉じゃが（+グリーンピース）
塩鮭
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
気温の変化激しくて今暑いのか寒いのかよくわからなくなった。
映画観に行った日以降マイナスなことしか感想にかいてないな。
【記録グラフ】
食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
チャーハン（1人前） 466 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
シュガーゼロ（0.1人前） 14 kcal
16時
コープ ポテトチップス　コンソメ（0.3人前） 122 kcal
サントリー なっちゃん（0.2人前） 36 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 63.3 kcal
肉団子の（1人前） 318 kcal
ミツカン 甘酢（1人前） 18 kcal
肉じゃが（1人前） 366 kcal
塩鮭（1人前） 99.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
グリンピース（1人前） 9.3 kcal
21時
栗山米菓 渚あられ（0.1人前） 38.1 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1655 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE