プチ断食Day〜1日中EXCEL勉強〜【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月10日（金）

プチ断食Day〜1日中EXCEL勉強〜
< 重い腰を上げ始めた... 　｜　今日も1日0ffi... >


【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
41.1%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
29.6%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
23.5%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
28.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
32.8%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
33.4%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
20.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
15.8%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
BMI
20
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1164kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪量
11.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
筋肉量
14.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
126回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
105回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
PAUL 試食パン（1人前） 80 kcal
15時
キウイ（1人前） 41.3 kcal
(株)オカベ たべる小魚 煮干魚類（1人前） 75.8 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47 kcal
22時
(株)オカベ たべる小魚 煮干魚類（1人前） 78.8 kcal
  323 kcal
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