今日も1日0ffice2003勉強Day【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月11日（土）

今日も1日0ffice2003勉強Day
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【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
40.5%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
29.4%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		排便　
0回
排便　（回） のグラフ
骨格筋率（体幹）
23.4%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
28.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
骨格筋率（両腕）
32.9%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
33.5%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
皮下脂肪率（体幹）
15.5%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
14.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.5
BMI（） のグラフ
 		腹筋
43回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1141kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ホットココア（1人前） 111 kcal
15時
バナナ（1人前） 72 kcal
16時
玄米粥(80g)（1人前） 280 kcal
キャベツ（0.5人前） 91.5 kcal
COOP シーチキン マイルド（1人前） 240 kcal
てんさい糖（0.5人前） 14.7 kcal
大根の煮物（0.5人前） 103 kcal
梅屋のおいしい 低梅 梅干し（2人前） 14.4 kcal
(株)三和豆水庵 枝豆ジョニー（1人前） 96 kcal
20時
キャベツ（0.5人前） 91.5 kcal
COOP シーチキン マイルド（1人前） 240 kcal
大根の煮物（0.5人前） 103 kcal
沖縄もずく（1人前） 9 kcal
  1466 kcal
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