重い腰を上げ始めたぞ〜。【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

重い腰を上げ始めたぞ〜。
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【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
40.9%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
29.7%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		素振り
140回
素振り（回） のグラフ
骨格筋率（体幹）
23.3%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
28.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
32.7%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
33.6%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
20.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
15.9%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1163kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪量
11.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
14.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
147回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
130回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
1.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
チーズ大福（2人前） 272 kcal
13時
ヤタニ酒販(株) PRIMARIO ペンネ（1人前） 528 kcal
日清フーズ(株) マ・マー あさりコンソメ（1人前） 96 kcal
サラダ（1人前） 58.5 kcal
温野菜（0.5人前） 40.1 kcal
15時
カスタードシュークリーム（1人前） 184 kcal
アマランス（2人前） 240 kcal
20時
キウイ（1人前） 41.3 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47 kcal
温野菜（0.5人前） 40 kcal
  1547 kcal
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