ふるさとを再認識【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

ふるさとを再認識
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佐渡はとても良いところでした。

初夏の爽やかなお天気と（曇りだったけど）人情の温かさと
美味しい食べ物と、豊な自然の景色などなど・・・

親戚にはちょっと気を使うけどね＾＾；
お陰で体重は増えてないヽ(*'0'*)ﾂ

３食いつも完食してたのにな？？？
【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
ミルクティ（1人前） 56.9 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
14時
ちまき（1人前） 76.5 kcal
19時
卵ご飯（1人前） 300 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
21時
プルーン（乾燥）（1人前） 70.5 kcal
おにぎり（1人前） 70.6 kcal
ダイドー カフェラテ（1人前） 85.5 kcal
  1427 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/06/13 17:44 
この時期の新潟は爽やかですよね☆
佐渡はもっと上手に宣伝すれは観光客が増えるのに(^_-)
 rokurou 2011/06/13 21:26 
そうですよね！！
夏の佐渡は最高なのにな＾＾
せいぜいブログで一生懸命書いてますけど・・・
きこたん 2011/06/13 21:45 
私も佐渡は大好きだよ～ヾ(@゜▽゜@)ノ
いつだか佐渡旅行に行く前に車をガツンとぶつけて擦って…
日本海の荒波を意識して模様つけてみました～！って
言い訳したけど、けちょんけちょんに言われただけでした(´；ω；`)
 rokurou 2011/06/17 11:18 
＞私も佐渡は大好きだよ～
ありがとう！！！うれしいです♪ｖ(*'-^*)ゞ^；*・'
また、遊びに行ってね<(_ _*)>
saruku 2011/06/14 09:42 
そんなに良いところなんですね～
美味しい景色と食事で太らないってことは、それだけ動き回って神経使ってたんですね！
 rokurou 2011/06/17 11:22 
今週は忙しい一週間でしたよ～！
佐渡は、冬の荒波の時期以外は、良いところですから是非、お出かけ下さい。

そうそう、震災の影響で修学旅行の来島が増えたって言ってました。
九州からはちょっと遠いかな？<(_ _*)>
浜ジョー 2011/06/17 18:04 
rokurouさん、佐渡ご出身だったのですかー！
私、行きたいと思いつつ、新潟止まりで。^^;
もし、行く機会があったら、色々と情報をお願いしますね。
 rokurou 2011/06/17 23:53 
ＯＫ！我がふるさとは、なかなか良いよ～！！
是非ご訪問下さい。
冬はカニが美味しいし、夏は海岸沿いの景色や、季節を問わずの歴史の島＾＾
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