大切な家族との時間【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>santos_25さんのトップページ>記録ノートを見る>大切な家族との時間
11年06月16日（木）

大切な家族との時間
< 献血イベント@武道... 　｜　ストレスフリーはパ... >


【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
41.2%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
29.2%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
23.5%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
28.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
33%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
33%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
19.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
15.4%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
BMI
19.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1154kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪量
11.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
14.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
腹筋
61回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（2人前） 232 kcal
マーガリン（2人前） 75.8 kcal
苺ジャム（2人前） 60 kcal
山崎パン ホットケーキサンド　メープル＆マーガリン（1人前） 434 kcal
13時
がってん寿司(カロリーは適当)（1.5人前） 936 kcal
ほうれん草ごま和え（1人前） 43.4 kcal
14時
バナナ（1人前） 72 kcal
15時
森永 ミルクキャラメル（0.1人前） 24.5 kcal
19時
１５品目のバランスサラダ（1人前） 240 kcal
ねぎとろ巻き（0.3人前） 63.3 kcal
20時
シュクレドフランス（1人前） 440 kcal
23時
韓国のり（3人前） 42 kcal
  2663 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE