献血イベント@武道館【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

献血イベント@武道館
< 実家でゆる生活 　｜　大切な家族との時間 >


【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
40.8%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
29.9%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
23.3%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
28.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
32.6%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
33.9%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
20.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
16%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
BMI
20
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1162kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪量
11.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
14.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ジョギング
11.5km
ジョギング（km） のグラフ
ウォーキング
2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
アンパン（1人前） 196 kcal
ミニパン（1人前） 50 kcal
バナナ（1人前） 72 kcal
11時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
12時
キャベツ（1人前） 23 kcal
沖縄もずく（1人前） 4.8 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
カレイ(焼き)（1人前） 57.6 kcal
がんもどき（1人前） 57 kcal
もやし炒め（1人前） 126 kcal
(株)ミツカン 納豆（1人前） 87 kcal
18時
ヴィドフランス ハニーフロマージュ（1人前） 303 kcal
ヴィドフランス アップル＆チーズ（1人前） 356 kcal
23時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
静岡茶パン（1人前） 250 kcal
  1691 kcal
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