実家でゆる生活【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

実家でゆる生活
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【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
42%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
28.6%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
骨格筋率（体幹）
23.9%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
29.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
骨格筋率（両腕）
33.5%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
32.1%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
皮下脂肪率（体幹）
15%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
14.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1167kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
きゅうり（1人前） 11.6 kcal
ミニパン（2人前） 100 kcal
デイプラス 天然酵母 小倉あん（1人前） 296 kcal
12時
シュークリーム（1人前） 245 kcal
チーズフロマージュ（1人前） 213 kcal
チョコフロマージュ（1人前） 213 kcal
13時
キャベツ（1人前） 23 kcal
カレイの煮付け（0.3人前） 21.4 kcal
19時
玄米粥(50g)（1人前） 175 kcal
梅屋のおいしい 低梅 梅干し（1人前） 7.2 kcal
がんもどき（2人前） 114 kcal
大根（2人前） 43.2 kcal
寄せ豆腐（1人前） 28 kcal
味噌汁（1人前） 63 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
22時
クリームパン（1人前） 458 kcal
  2034 kcal
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