no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

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< no title 　｜　食べ過ぎ >
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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
コープ ビスケット　ミルクチョコレート（1人前） 130 kcal
8時
トップバリュ ショクパン（1人前） 118 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
12時
ローソン メロンパン（1人前） 393 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
23時
ご飯（2人前） 470 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
揚げ出し豆腐（0.2人前） 77.8 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.3人前） 23.7 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
  2518 kcal
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