休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

休み
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休みだけど、土曜で何もすること無し、ジムも土曜には、好きなのがない。

【記録グラフ】
万歩計
748歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（0.2人前） 95.4 kcal
11時
ヤマモリ株式会社 炊き込み　ジャーハン　焼豚（1人前） 291 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
15時
虎屋 羊羹　新緑（1人前） 85.2 kcal
18時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
  1777 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/06/18 20:25 
たまには暇な日もいいものですよ。（＾＾）
 無財の七施 2011/06/18 20:28 
暇だった。
三輪昌志 2011/06/18 23:12 
ゆっくりしましょう＾＾。
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