電話まち【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

電話まち
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン(たまねぎ、にんじん、ピーマン)
コンソメスープ(キャベツ、たまねぎ)
きになる野菜100
麦茶

【間食】
アーモンドチョコ
コーヒー(+ブライト、はちみつ)
あんぱん
麦茶

【晩ごはん】
ハヤシライス（+たまねぎ、にんじん、グリンピース、牛肉）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
面接の担当さんからは電話かかってこなかったけど、
久しぶりに友達と電話した
【記録グラフ】
スライドパズル
30秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1268点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
4490点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
炒飯（0.6人前） 277 kcal
野菜スープ（1人前） 48.7 kcal
ヤクルト きになる野菜　赤野菜ミックス（1人前） 71 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
19時
第一パン 平焼きフランスあんぱん [袋] 1個（1人前） 279 kcal
ハウス食品 完熟トマトのハヤシライスソース　1パック/5皿/100g（1人前） 104 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 259 kcal
グリンピース（1人前） 9.3 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1374 kcal
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