no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

運転（車） 60分	万歩計 7000歩	体脂肪率 21.6%
食事の記録 1873kcal	体重 64.4kg

【食事の記録】

7時
第一パンロールパン（2人前）	166	kcal
ロースハム（1.5人前）	44.1	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
ご飯（1人前）	---	kcal
12時
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
アジフライ（0.7人前）	171	kcal
和食さと具だくさんみそ汁セット（0.7人前）	354	kcal
20時
焼ギョウザ（0.5人前）	221	kcal
ニラレバ（1人前）	306	kcal
すかいらーくウーロン杯（1人前）	93	kcal
パイナップル（0.2人前）	102	kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前）	43.6	kcal
21時
第一パンロールパン（1人前）	83	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
	1873	kcal
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