梅雨本番。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月20日（月）

梅雨本番。
< 忙しい日曜日。 　｜　蘇る　☆ >
【今日のできごと】
　朝からシトシト雨。
　ジョギングは休み。
　午前　仕事。
　プールは休む。
【今日の感想】
　月曜日なのに週末のようなカンジ。
　・・・日曜日が忙しかったから・・・
　

【記録グラフ】
食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵ココット（1人前） 113 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
トマト（1人前） 9.5 kcal
冷奴（1人前） 57.9 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 84.7 kcal
きゃべつ山椒和え（1人前） 16.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレースープ（1人前） 211 kcal
スモークサーモンマリネ（1人前） 24.5 kcal
  1318 kcal
食事レポートを見る
コメント
mm-yukari 2011/06/20 20:22 
こっちは、どんよりとした曇り空でとにかく蒸し暑かった…"^_^"
水分ばかり摂っていたら、何となく身体がダルイというか重くて(>_<)
 ﾏｰﾘｰ 2011/06/20 21:49 
・・・蒸し暑さならこちらもかなりです！

今朝の部屋温度は26度・湿度85％でしたが・・・
きこたん 2011/06/20 21:42 
月曜日なのに、週末のような疲れが～・・・(；´Д｀)
早く寝ますわ～と毎晩言ってますが…？(笑)
 ﾏｰﾘｰ 2011/06/20 21:55 
・・・今週は長そうです。

日曜日の過ごし方が原因かも・・・
今夜は早く寝ます　☆
ドルフィン２ 2011/06/20 22:53 
こちらは「梅雨」はありませんが････今日も湿度が高くムシムシしていました。
ここ数年のこの時期、湿度は高くなってきています･･･（汗）。

･････前回の「平泳ぎ」の練習･･･「100」ではなく「10」でした････（謝）。
ﾏｰﾘｰ 2011/06/21 14:25 
・・・北海道で湿度高い日は80％まで上がります？

平泳ぎ「１０」回なら何年後かに達成できるかもです　☆
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