マーリーさん
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10月05日生 A型 |
最新の記録ノート
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11年06月22日(水)
カビに注意です! |
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< 蘇る ☆
| 今日はユックり・・... >
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【今日やった運動】 ジョギング 【運動した時間】 30分 【新たな発見】 午後 研修会 あさイチのカビ特集を見た。 梅雨時のカビ 侮ってはいけませんね・・・
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| フランスパン(1人前) |
183 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
49.7 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
49.1 |
kcal |
| ニラ卵(1人前) |
110 |
kcal |
| ひじき煮(1人前) |
23.9 |
kcal |
| 人参ジュース(1人前) |
123 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
49.1 |
kcal |
| 豚照り焼き(1人前) |
137 |
kcal |
| きゃべつ(1人前) |
11.5 |
kcal |
| トマト(1人前) |
9.5 |
kcal |
| だいこんなます(1人前) |
32.7 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| 鯵焼き(1人前) |
84.7 |
kcal |
| きゅうり酢の物(1人前) |
7.9 |
kcal |
| 粉吹き芋(1人前) |
30.4 |
kcal |
| トマトの和え物(1人前) |
26.6 |
kcal |
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1264 |
kcal |
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