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11年06月23日（木）
スピード写真 |
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【朝ごはん】
【昼ごはん】
カレー
麦茶
【間食】
ブレンディ 無糖（+牛乳、シュガーゼロ）
コーヒー（+牛乳、シュガーゼロ）
なっちゃん
麦茶
【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（じゃがいも、豆腐、わかめ）
餃子
ミニトマト
ごぼうサラダ
なすのぬかづけ
麦茶
【夜食】
おいしい牛乳
【今日の感想】
写真撮るだけで心拍数があがる。
あのドキドキとそわそわ感はなんだろう。。。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| 森永 森永のおいしい低脂肪牛乳 1000ml（0.2人前） |
98 |
kcal |
| 11時 |
| AGF ブレンディ 無糖（1.5人前） |
6 |
kcal |
| シュガーゼロ（0.1人前） |
14 |
kcal |
| 森永 森永のおいしい（0.1人前） |
49 |
kcal |
| 12時 |
| カレー（0.7人前） |
310 |
kcal |
| ご飯（0.8人前） |
121 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| ナス（ぬか漬け）（4人前） |
4.3 |
kcal |
| 13時 |
| サントリー なっちゃん（0.2人前） |
36 |
kcal |
| 16時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| シュガーゼロ（0.1人前） |
14 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 森永 森永のおいしい（0.1人前） |
49 |
kcal |
| 18時 |
| 餃子の皮（1.5人前） |
21.8 |
kcal |
| トップバリュー ミックスチーズ（1人前） |
30.6 |
kcal |
| ケチャップ（1人前） |
21.4 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| じゃがいもの味噌汁（1人前） |
55.5 |
kcal |
| 餃子（1人前） |
411 |
kcal |
| イオン ごぼうサラダ（0.2人前） |
48.2 |
kcal |
| ナス（ぬか漬け）（1人前） |
1.1 |
kcal |
| ミニトマト（2人前） |
11.6 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 21時 |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
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1393 |
kcal |
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