面接いった【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日（金）

面接いった
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【朝ごはん】
ふんわりいちご食パン
ブレンディ(+牛乳、シュガーゼロ)
手しぼり感覚 マンゴーミックス

【昼ごはん】
ざる拉麺
麦茶

【間食】
麦茶
気になる野菜
麦茶
クリスタルカイザー
じゃがいもの煮っころがし
クランチ×2

【晩ごはん】
ちらしずし
白味噌汁（豆腐、ねぎ、しめじ）

【夜食】
チューハイ
お菓子各種

【今日の感想】
グダグダだった。落ち込んだ。
今日は立ち直れないなと思ったら友達からお泊りおいでよと連絡きた。
タイミングが素晴らしいと思った。元気なった。

【記録グラフ】
食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり　食パン（0.6人前） 92.4 kcal
AGF ブレンディ 無糖（1人前） 4 kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.1人前） 49 kcal
シュガーゼロ（0.1人前） 14 kcal
スジャータ マンゴー　ブレンド100（0.1人前） 49 kcal
11時
ヤクルト きになる野菜（1人前） 71 kcal
12時
五木食品 ざるラーメン　ごまダレ（1人前） 468 kcal
すりごま（0.6人前） 34.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
麦茶（3人前） 6 kcal
17時
大塚ベバレッジ クリスタルカイザー（1人前） --- kcal
じゃがいもの煮っ転がし（1人前） 220 kcal
ネスレ クランチ（1.5人前） 72 kcal
20時
味噌汁（1人前） 66 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
23時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ギンビス しみチョココーン（0.4人前） 150 kcal
リスカ コーンポタージュ（0.4人前） 55.2 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ（0.5人前） 120 kcal
  1939 kcal
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