やっと下降線【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月25日（土）

やっと下降線
< １品持ち寄り晩餐会 　｜　当日の事　後日談 >
レッドライン（目標値なんだけど）を越すのかぁ～とヒヤヒヤもんでしたが
やっと少し下がってくれた＾＾

正直、この数字を越したくない！
明日のクラス会は、食べないようにしなければ・・・それでも食べてるだろうから
おしゃべりしてれば良いかな♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉ


今日は涼しい、ウォーキング日和なんだけど、、、夜までオアズケ
【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけごはん（1人前） 296 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
薄揚げのキャベツ巻き（1人前） 166 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
おにぎり（1人前） 70.6 kcal
16時
おにぎり（1人前） 70.6 kcal
ダイドー カフェラテ（1人前） 85.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
グリーンアスパラとベーコン炒め（1人前） 50.4 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
DHC 豆腐ハンバーグ（1人前） 164 kcal
22時
カシューナッツ（1人前） 43.2 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  2017 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/06/25 12:42 
おしゃべりは・・calうーんと消費するからー♪
え・・？本日涼しい・・？めっちゃムシムシで汗ダラでやんすー(T_T)
 rokurou 2011/06/25 16:26 
午後は雷が鳴って、さらに気温が下がりましたよ＾＾
昨日より１０余度以上低いです。
浜ジョー 2011/06/25 18:07 
明日はクラス会なのですか？
また、楽しい報告待ってまーす♪
 rokurou 2011/06/25 22:15 
仙台で家庭をもって、専門職を続けているＨさんが、参加することになって
いて、あの震災の話を聞こうね！と皆で言ってます。
『多分、Ｈさんの独演会になるだろうけど、ご苦労してるんだからみんなそのつもり
でね！！』って幹事さん ﾊﾟﾁｯ☆-(^ｰ'*)bｵｯｹｰ♪
saruku 2011/06/26 08:56 
美容室で、仙台から避難してる親子が。　帰られたとたん、話題はその話で持ちきりです。
クラス会　みんなの姿を確認できるだけでも楽しみですね(#^^#)　ドラマも期待してます♪
 rokurou 2011/06/26 19:42 
３月下旬、気仙沼の方が仕事先に見えられた時、みんな妙に気を使ってしまって
震災当日の事を聞いちゃいけない・・・と思ってしまいました。
聞いてもらって気持ちが軽くなることもあるんですよね(ｏ・_・)ノ”(ノ_＜。)
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