日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月26日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　今日も晴れ・・・ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　梅雨明けかと思うほどの日差しです！
【今日の感想】
　34度まで上がりました！！
　この先が思いやられます。
【記録グラフ】
食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 112 kcal
三度豆（1人前） 9.2 kcal
ほうれん草（1人前） 8 kcal
納豆（1人前） 59 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
大根鶏煮（1人前） 138 kcal
鯵焼き（1人前） 84.7 kcal
だいこんなます（1人前） 9.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
なす味噌炒め（1人前） 229 kcal
トマトと玉葱の和え物（1人前） 43.4 kcal
三度豆（1人前） 17.2 kcal
  1451 kcal
食事レポートを見る
コメント
mm-yukari 2011/06/26 14:44 
長野の今の気温は24.5℃で吹く風が冷たく窓を閉めたところなの。
まさに最適なウォーキング日和!(^O^)!
 ﾏｰﾘｰ 2011/06/26 21:07 
・・・うらやましい！！
こちらは34度まで上がりましたよ・・・
ドルフィン２ 2011/06/26 23:38 
・・・「梅雨の晴れ間は日本晴れ」と例えられる位、いい天気だったんですね!!。

････今日で･･･34℃ですか？!　これから先が大変ですね････（汗）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/06/27 09:22 
・・・大変です！！！

暑さに負けない体力作りですね。
いい情報があれあばよろしく御願いします。
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