食事休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日（月）

食事休憩
< 台風 　｜　アミノアルフアー >
食事休憩で帰ってます。
電話ででれないかと言ってきたけど断りました。
休息そんなに取ってないし、でたら時間が無駄になるし。
台風の余波、雨が降ってます。
8：30帰りました。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
9時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
18時
黄ニラ（1人前） 14.4 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1469 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/06/27 04:59 
忙しくてなによりです・・・。
私は今日は・・・たっぷり寝る事ができました(笑)。
ヒマでしたわ～～＾＾。
 無財の七施 2011/06/27 09:11 
今日は、久しぶりに動きました。
司城ちゃん 2011/06/27 18:07 
台風の中運転するの、大丈夫ですか？勤務中の安全をお祈りします。
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