アミノアルフアー【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

アミノアルフアー
< 食事休憩 　｜　元気 >
今日は、計画道理に懸案事項を完遂する気持ち、昨日寝たのでできると思っていたが
ご飯を食べたら寝てしまった。
疲れてるのだろう。
夕刻にアミノアルフアを植物にかけた、大きくなると良いけど。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
812歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1602kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
  1473 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/06/29 07:32 
ししゃも・・・・そそられます～～(笑)。
 無財の七施 2011/06/29 15:14 
食べたの
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