元気【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日（水）

元気
< アミノアルフアー 　｜　食べる >
連続ねんねしたので、今日は、元気です、今日で今月の勤務は終わりだから
目標達成に向けて減張らねば。
晴れた、暑い、目標わからない、暑くて、夜ガンバルゾ！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2723歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1643kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
マーボ豆腐（0.5人前） 380 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
  1421 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/06/29 16:38 
元気が一番ですね☆
 無財の七施 2011/06/29 22:08 
そうだね。
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