食べる【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

食べる
< 元気 　｜　７月だ >
食べる順番替えてみた。
健康食品を沢山食べてるので、順番が悪いかと変えてみた。

メデコ21に歩いて買い物に行き、途中カメラのキタムラで16ＧＢのマイクロＳＤ
を買い、携帯に使う為に、ショップに持って行く。

プロバイダー料金を安くするために、自動車保険の見積もりをする。
４回同じ事入力、３０００円安くなる。

制服クリーニングにだしたけど、16：30頃から雨が降る、取りに18：00に行くけど雨やむだろうか？

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
9039歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
  1975 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/06/30 17:33 
埼玉は雨やみました（＾＾）
 無財の七施 2011/06/30 20:14 
雨止まった。
三輪昌志 2011/06/30 17:52 
順番って大事ですよね～～＾＾。
私は食べ方が問題です。
 無財の七施 2011/06/30 20:15 
効果ありそうです。
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