梅雨明けは未だ？？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日（水）

梅雨明けは未だ？？
< 爽やかな朝！ 　｜　今日も延着・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　出遅れて走り出したので日差し強い！
　
　午前　　仕事　午前中に35度超え　！！！

【今日の感想】
　朝から暑い日です！！
　朝の電車延着・・・気分悪いヒトが出たためとか。
　こう暑いとこれからもありそう・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 64.7 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
14時
フランスパン（1人前） 183 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
トマトサラダ（1人前） 39.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
鮭焼き浸け（1人前） 66.5 kcal
タラモサラダ（1人前） 90.9 kcal
ほうれんそう（1人前） 23 kcal
  1445 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/06/29 17:06 
本当、暑いです。
電車もですが学校でも熱中症になったり具合悪くなる子、続出ですよ・・・
気をつけて運動しましょうね！！
ﾏｰﾘｰ 2011/06/29 21:23 
・・・こちらは6月に猛暑日！！
明日は今日よりはマシとか・・・（そうなって欲しいです）
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