温かいものを飲む気がおきない【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日（水）

温かいものを飲む気がおきない
< じめじめ 　｜　だるい >
【朝ごはん】
大福のようなホイップあんぱん 抹茶(フジパン)
コーヒー(+牛乳、パルスイート)

【昼ごはん】
玉子丼(+豆腐、はちみつ)
食べるラー油
きゅうりの塩漬け
麦茶

【間食】
麦茶、そして麦茶
コーヒー（牛乳、パルスイート）そしてコーヒー（牛乳、パルスイート）

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、ワカメ、じゃがいも）
チャプチェ（+ピーマン、にんじん、豚ばら肉）
トマト（+かつおぶし、ポッカ100レモン、つゆ、塩こしょう）
塩鮭
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
ホットコーヒー飲む気がおきないのでアイスコーヒーにしたらお腹下した。
寝起きに冷たいものはいけない。お湯入れたりしてちょっとぬるくしてから飲もうと思った。
あとバイト落ちた。まいっか。
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
1728点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.1人前） 49 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
フジパン 大福みたいなホイップあんぱん 抹茶（0.5人前） 162 kcal
9時
麦茶（2人前） 4 kcal
12時
玉子丼（1人前） 336 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
きゅうり（1.5人前） 3.2 kcal
塩（0.2人前） 0 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（0.5人前） 46.5 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
14時
麦茶（3人前） 6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 森永のおいしい低脂肪牛乳（0.1人前） 49 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
じゃがいもの味噌汁（1人前） 86.7 kcal
モランボン チャプチェ（1人前） 285 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
豚ばら肉（0.5人前） 193 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
マルトモ かつおぶし（0.5人前） 4.9 kcal
ポッカ ポッカレモン100（1人前） 5 kcal
創味 創味のつゆ（0.1人前） 13.1 kcal
オリーブオイル（0.1人前） 12 kcal
塩（0.2人前） 0 kcal
こしょう（2人前） 0.76 kcal
塩鮭（0.3人前） 29.9 kcal
  1489 kcal
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