ジャムおじさん(^o^)／【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日（水）

ジャムおじさん(^o^)／
< 真打ち登場(o^∀... 　｜　贅沢なパン >
ジャムおじさん(^o^)／ 画像1
[ジャムおじさん(^o^)／]
ママのリクエストにお答えして、珍しくジャムパンです☆

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昨晩は空手の練習に行ってきました。
まいどまいどあついので、パンツまでびしょびしょになってしまいます。
それでも不思議なもので、この暑さにもかかわらず空手のときは妙に体力があります。
かなりきつい有酸素運動で、自分でおなかがへこんでくるのがわかります。
終わって外に出ると夜風がとても気持ちよかったです。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
東亜食品工業 冷や麦（1人前） 349 kcal
  779 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/06/29 06:05 
ジャムおじさんはもう少し、ふくよかだったような・・・(笑)。
 ボンド８８ 2011/06/29 18:00 
三輪車さん
ジャムおじさんはストイック野郎になり、一生懸命ダイエットをしました(笑)
コミュ 2011/06/29 07:16 
イチゴジャム、最近食べてないなぁ〜
 ボンド８８ 2011/06/29 18:01 
コミュさん
私も久しぶりに食べましたが、イチゴの粒粒がおいしかったです。
杏宏ママ 2011/06/29 08:12 
あははははは～
ボンド兄ちゃん最高！！！
 ボンド８８ 2011/06/29 18:04 
杏宏ママさん
あはははははは～～
どーだ、まいったか(笑)
syunfamily 2011/06/29 13:37 
いちごジャム～～～～最高！
 ボンド８８ 2011/06/29 18:06 
syunfamilyさん
味もいいですよ。
ぜひ、昼食のお供に♪
ちょっと３００キロほどオーバーしますが(笑)
雲爺 2011/06/29 18:27 
昔は、ジャムパンというえば、苺が主流だったと思うんだ。
 ボンド８８ 2011/06/29 18:31 
雲爺さん
そうですね。私が覚えているジャムパンもほとんどがイチゴだったと思います。
今は結構ブルーベリーとかのちょっと健康に良さそうな食材が多いみたいですね。
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