no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月01日（金）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
2
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		朝の体重
49.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ライ麦トースト（1人前） 127 kcal
ブルーベリージンジャーヨーグルト（1人前） 79 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
11時
夏野菜のミルクリゾット（1人前） 303 kcal
キャベツのピリ辛サラダ（1人前） 15 kcal
13時
黒糖寒天半分（1人前） 11 kcal
22時
オクラ納豆（1人前） 105 kcal
夏野菜のグラタン（1人前） 204 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
玄米１２０（1人前） 198 kcal
23時
マンゴー豆乳（1人前） 145 kcal
  1314 kcal
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