紫苑さん
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(女性)
O型 |
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11年07月02日（土）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ツナマヨオクラ乗せライ麦トースト（1人前） |
213 |
kcal |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| トマト（1人前） |
19 |
kcal |
| 15時 |
| ライ麦トースト（1人前） |
129 |
kcal |
| トマトと玉ねぎのオムレツ（1人前） |
120 |
kcal |
| アスパラとトマトのねばねばオクラサラダ（1人前） |
43 |
kcal |
| 18時 |
| タコときゅうりの酢の物（1人前） |
51 |
kcal |
| ぶりの握り（1人前） |
47 |
kcal |
| かつおの握り（2人前） |
128 |
kcal |
| 20時 |
| 玄米１００（1人前） |
165 |
kcal |
| キャベツとオクラのポン酢サラダ（1人前） |
33 |
kcal |
| ちくわのアスパラ詰め（1人前） |
46 |
kcal |
| ナスとトマトの生姜焼き（1人前） |
51 |
kcal |
| トマト（1人前） |
19 |
kcal |
| 21時 |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| すもも（1人前） |
44 |
kcal |
| 23時 |
| りんごはちみつ黒酢（1人前） |
16 |
kcal |
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1302 |
kcal |
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