カラダカラ・・・臨時休業。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

カラダカラ・・・臨時休業。
< 日曜の休日～～♪。 　｜　元、上司の怒り！！... >
カラダカラ・・・臨時休業。 画像1 カラダカラ・・・臨時休業。 画像2 カラダカラ・・・臨時休業。 画像3
いつもありがとうございます＾＾。

本日は・・・カラダカラを休ませていただきます<(_ _`*)X(*´_ _)>。
記録は順次記入いたします。

また・・・よろしくお願いします～～(*´Д｀)ノ~~☆:.･*.See.:you.:♪。

【食事の写真＆評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10943061027.html

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】毎日少しでも歩走跳鍛。
　【6月のクリア目標】25

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★がなくなったら今月のミッション達成です。

　☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
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【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
焼きそば（1人前） 478 kcal
竹の子の醤油漬（1人前） 115 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
ほうれん草（1人前） 2 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
17時
生卵（1人前） 90.5 kcal
ごはん（150ｇ）（1人前） 252 kcal
ほうれん草（1人前） 2 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
ししゃも（1人前） 149 kcal
厚揚の煮物（0.5人前） 273 kcal
竹の子の醤油漬（2人前） 229 kcal
  1700 kcal
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コメント
みたお 2011/07/04 09:55 
お～
三ちゃんもおやすみ？
ワシも今日は休みじゃ～
昨日仕事でもう疲れ果てたからね･･
でも･･三ちゃん･･仕事はしてるのかな？
杏宏ママ 2011/07/04 09:56 
お休み宣言だ～(笑)
tomytomy 2011/07/04 10:19 
秘密特訓か？（笑）
syunfamily 2011/07/04 12:28 
休養して、明日のネタ考えてるな～～（笑）
コミュ 2011/07/04 14:38 
アッという間にマッチョになってくる気ですね(^^)
無財の七施 2011/07/04 14:53 
休みもあっても良いのです。
世界平和 2011/07/04 17:54 
お休みって言っているのに交信してるよ（笑）
カラダカラが好きなんだろな～♪（爆）
さのっちょ 2011/07/04 18:40 
寝だめ？？
ボンド８８ 2011/07/04 19:25 
ちゃんと報告して休むのすごいなぁ･･･
私は昨日、勝手に休ませていただきました･･･
うみのおとこ 2011/07/04 20:37 
毎回、写真ありがとう
本日、帰りました、また宜しくです
かいけいぱぱ 2011/07/04 22:41 
↑私も結構、土日、勝手に休んでます。
お気にならさずにってとこですね。
食事がおいしそうですね。
ボリュームの割にカロリー少なめ。
ちびおかん 2011/07/05 00:14 
ゆっくり、のんびりできましたか？(^^)
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