紫苑さん
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(女性)
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最新の記録ノート
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11年07月04日（月）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| トマト納豆チーズ乗せライ麦トースト（1人前） |
267 |
kcal |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| トマト（1人前） |
19 |
kcal |
| 12時 |
| 玄米100（1人前） |
165 |
kcal |
| ササミとキャベツの卵とじ（1人前） |
221 |
kcal |
| トマトとアスパラのサラダ（1人前） |
26 |
kcal |
| 17時 |
| 玄米１００（1人前） |
165 |
kcal |
| トマトときゅうりの土佐酢和え（1人前） |
20 |
kcal |
| キャベツとアスパラのピリ辛炒め（1人前） |
35 |
kcal |
| 夏野菜の煮物（1人前） |
59 |
kcal |
| トマト（1人前） |
19 |
kcal |
| イカの刺身３０（1人前） |
28 |
kcal |
| 19時 |
| キウイジンジャーヨーグルト（1人前） |
87 |
kcal |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| 22時 |
| ガリガリ君レモンスカッシュ（0.5人前） |
27 |
kcal |
| りんごはちみつ黒酢（1人前） |
16 |
kcal |
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1332 |
kcal |
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